أفضل الحلول لإيقاف تساقط الشعر ( 2021 )

أفضل الحلول لإيقاف تساقط الشعر ( 2021 )

قد يساعد اتباع هذه النصائح والتعليمات في وقف تساقط الشعر وإعادة نمو الشعر:

1. تدليك فروة الرأس 

يساعد تدليك فروة الرأس بانتظام على وقف تساقط الشعر ويحفز نموه من جديد.

دلكي فروة الرأس يومياً لمدة 5 دقائق متواصلة بأطراف أصابعك. افعل هذا 3-4 مرات في اليوم.

2. استخدام بعض الزيوت 

إذا كنت ترغب في وقف تساقط الشعر وتحسين نمو الشعر ، فقد تساعد هذه الزيوت في تحقيق النتائج المرجوة:

  • زيت النعناع 

أضف بعض زيت النعناع إلى زيت جوز الهند ودلكه في فروة الرأس. اتركيه لمدة 15 دقيقة قبل الاستحمام.

  • زيت إكليل الجبل 

اخلطي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل بزيت الزيتون ، ثم دلكي المزيج في فروة الرأس واتركيه لمدة 30-60 دقيقة قبل غسله بالماء والشامبو.

  • زيت البابونج

دلكي فروة رأسك ببضع قطرات من زيت البابونج الأساسي قبل إضافة بعض زيت الجوجوبا. 2. العلاقة بين سلالات الكلاب المختلفة وأصحابها

يمكنك ترك الزيت على فروة الرأس حتى يتم امتصاصه بالكامل أو يمكنك غسل الشعر بعد ذلك كالمعتاد.

  • زيوت أخرى 

يمكن أيضًا إضافة الزيوت الأساسية ، مثل زيت الليمون وزيت الخروع وزيت جوز الهند وزيت البنفسج وزيت الليمون وزيت بذور الجزر.

3. اتباع حمية غذائية مناسبة 

قد يتطلب وقف تساقط الشعر القيام بما يلي: 1 موازنة مستويات السكر في الدم + 2 تجنب الأطعمة السامة + 3 شرب الكثير من الماء النظيف + 4 استخدام الزيوت الأساسية + 5 تجنب الإجهاد + 6

  • احصل على ما يكفي من البروتين من المصادر الطبيعية كل يوم ، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن نقص البروتين قد يكون سببًا لتساقط الشعر.
  • اتبع حمية غذائية تساعد على الوقاية من تساقط الشعر ​​إذا كنت مهتمًا باتباع نظام غذائي صحي ، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الخضروات والأعشاب المدرجة في هذا النظام الغذائي يمكن أن تساعد في علاج بعض أنواع الصلع الذكوري.
  • ركز على تناول الأطعمة التي قد تساعد في وقف تساقط الشعر ، مثل:
    • السبانخ.
    • بذور دوار الشمس.
    • السلمون.
    • الشمندر.
    • الشوفان.
    • الفلفل الأحمر الحلو.
    • البيض.
    • العدس.
    • المحار.
    • الدجاج.
    • الشعير.
  • احصل على سعرات حرارية كافية يوميًا.

استخدام بعض الأعشاب والنباتات موضعياً على الشعر

قد يساعد تطبيق هذه الخلطات موضعيًا على فروة الرأس في وقف تساقط الشعر.

  • عصير البصل.
  • خليط بذور الحلبة ومعجون الفاصوليا السوداء مسلوق.
  • عصير الخس والسبانخ.
  • مغلي أوراق النيم (Neem).
  • عصير ثمار العنب الهندي.
  • اللبن الرائب.
  • الشاي الأخضر.

5. تناول المكملات الغذائية

قد يحدث تساقط الشعر بسبب نقص في بعض العناصر الغذائية. لذا ، فإن ملء هذه النواقص بالطعام والمكملات الغذائية قد يساعد في وقف تساقط الشعر.

ترتبط هذه العناصر الغذائية بتساقط الشعر وقد يوصي طبيبك بها:

  • فيتامينات المجموعة ب.
  • الزنك.
  • فيتامين د.
  • الحديد.
  • فيتامين ج.
  • فيتامين هـ.

6. اللجوء إلى الطرق الطبية والتجميلية

قد تكون بعض العلاجات الطبية مفيدة في وقف تساقط الشعر وتحفيز نموه:

  • الديرما رولر.
  • دواء المينوكسيديل (Minoxidil).
  • العلاج بتنقية الصفائح الغنية بالبلازما.
  • العلاج بالليزر.

7. نصائح إضافية لإيقاف تساقط الشعر

لإيقاف تساقط الشعر احرص على الاتي أيضًا:

  • توقف عن استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة
  • تجنب صبغ الشعر.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • من الأفضل تجنب ارتداء قصات الشعر الضيقة.
  • أخبر طبيبك أنك تشعر بالمرض ، واطلب منه أن يفحصك لمعرفة المرض.

تساقط الشعر: طبيعي أم لا؟ 

قبل البدء في علاج مشكلة تساقط الشعر ، يجب الانتباه إلى طبيعة تساقط شعرك ، وهذه بعض المؤشرات التي قد تشير إلى أن تساقط شعرك غير طبيعي:

  • يفقد أكثر من 100 شعرة في اليوم ، المعدل الطبيعي لتساقط الشعر في اليوم هو 50 – 100 شعرة. الأصل: شاب كان يشرب القهوة في مطعم عندما فقد توازنه فجأة وبدأ في التساقط. إعادة الكتابة: شاب كان يشرب القهوة في مطعم عندما فقد توازنه فجأة وبدأ في السقوط.
  • يتوقف الشعر الجديد عن النمو على الرأس في الأماكن التي يتساقط فيها الشعر ، أو تظهر خالية تمامًا من بقع الشعر.
  • تراجع خط نمو الشعر الأمامي.
  • تناقص ملحوظ في كثافة الشعر.
  • تساقط الشعر في أنحاء مختلفة من الجسم.
  • تساقط شعر مفرط ومفاجئ.

يمكن أن يكون تساقط الشعر في بعض الأحيان مؤقتًا أو دائمًا. يجب استشارة الطبيب لتقييم حالة الشعر والتشخيص والعلاج المناسب لأي مشكلة طبية قد تكون سببًا لتساقط الشعر.

أسباب تساقط الشعر:

  • المرور بظروف مثيرة للتوتر ومجهدة للجسم:كما في حالات العمليات الجراحية ، فقدان الوزن والولادة ووفاة أحد الأحباء.
  • الإصابة ببعض المشكلات الصحية:وهي تشمل الجلد غير الطبيعي (الذي يعاني من سوء التغذية) ، وتساقط الشعر (من فروة الرأس) ، والثعلبة (مرض يسبب تساقط الشعر).
  • تناول بعض الأدوية:بما في ذلك أدوية السرطان ، وأدوية التهاب المفاصل الروماتويدي ، أو إيقاف بعض الأدوية ، مثل: حبوب منع الحمل.
  • اتباع ممارسات خاطئة أثناء تصفيف شعر:بما في ذلك استخدام المنتجات مثل المنتجات الكيماوية ، وربط الشعر بإحكام.

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: